天气凉了之后，晚上就别开空调电扇了香水水草

天气凉了之后，晚上就别开空调电扇了

秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗更大，免疫力下降，病毒轻易利用进来，其中最常见的是呼吸道疾病。

那么，在近期应该注意些什么事项，才可以远离疾病呢？记者查询有关资料得知，近期在养生方面应注意以下几个方面入秋之后秋高气鞘花爽，体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要连着喝，否则对肾的负担太大。一天的饮水量要保持在2000毫升左右。

早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。白天只要室温不高最好不再彭县雪胆开空调，可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。另外秋天夜间温度比夏日低很多，有些人入睡前仍然和夏覆瓦繁缕天一样开着门窗或者猛吹空调电扇，往往在半夜手脚冰凉被冻醒，第二天感到不适。所以需要注意保暖，尽早更换薄厚适少花荸荠度的春秋被，睡觉时也尽量不使用空调电扇，适时关启门窗避免风邪入侵，保证睡眠质量。

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